A perda de memória é particularmente comum em idosos, mas também pode ser relatada por pessoas mais jovens.

Esquecimentos eventuais, especialmente quando ocorrem em momentos de cansaço ou estresse emocional, costumam ser aceitáveis. Porém, quando a perda de memória é frequente faz-se necessário uma avaliação com um médico neurologista.

A perda de memória tem como principais causas:

estresse e ansiedade;

-falta de atenção;

-dormir menos que 6 horas;

-abuso de drogas e álcool;

– uso indiscriminado de medicamentos para dormir;

-falta de vitamina D;

-hipotireoidismo;

-depressão;

-comprometimento cognitivo leve;

-doenças como Alzheimer, demência, delírium.

Algumas dicas simples podem prevenir o esquecimento e melhorar a memorização no dia a dia como: prática de atividades físicas, manter uma alimentação saudável, manter sono regular e fazer exercícios de concentração e relaxamento.

Consulte um neurologista para investigar as possíveis causas da perda de memória e iniciar o tratamento correto.

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