Importância de beber água

O corpo humano adulto é composto por mais de 60% de água. Por isso a água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, transporta nutrientes, regula a temperatura corporal, melhora o desempenho físico e mental, hidrata a pele e cabelos, controla a saciedade, auxilia na retenção de líquidos além de evitar a formação de cálculos renais.

 

Não beber água ou beber em quantidade insuficiente pode trazer consequências como:

-Desidratação que causa enjoo ou vômitos, insuficiência renal, perda da função cognitiva;

– Intestino desregulado;

– Cansaço/mal humor;

– Fome constante;

-Dores nas articulações;

-Dor de cabeça;

-Metabolismo lento.

 

É importante beber água mesmo quando não se tem sede. O recomendado é a ingestão de mais dois litros de água por dia. Conheça algumas dicas que podem ajudar:

– Mantenha próximo garrafas de água;

– Coloque lembretes em lugares visíveis;

– Inclua sopas nas refeições;

– Beber chás, água saborizada e sucos.

Agora me responda, você ingere 2 litros de água todos os dias?

 

Sobre a Clínica Gedda

A Clínica Gedda possui uma equipe médica especializada que preza pelo atendimento de qualidade.

 

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Responsável Técnico:

Dr. Victor Rassi Gedda

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