Hoje comemora-se o Dia Mundial do Chocolate! Você sabia que o chocolate além de delicioso faz muito bem para a saúde. Isso porque o chocolate é rico em flavonoides, um antioxidante natural que combate os radicais livres.

O chocolate também é fonte de magnésio, cobre, ferro e manganês. Potássio, zinco e selênio também estão presentes, porém em menores quantidades.

Confira abaixo os principais benefícios do chocolate para a saúde: 

-Aumenta o metabolismo;

-Melhora os níveis de colesterol;

-Controla a pressão arterial;

-Aumenta a sensação de bem estar;

-Reduz o estresse e alivia dores;

-Reduz o apetite;

-Rico em antioxidantes.

O benefício do chocolate está relacionado a quantidade e o tipo de chocolate consumido, portanto o mais indicado é o chocolate amargo com mais de 70% de cacau, e no máximo 50 gramas diárias que equivale a 2 tabletes.

Agora você pode comer chocolate amargo sem culpa!

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