Pensamentos positivos estão associados a melhora da saúde física e mental. Isso por que a positividade proporciona o aumento da longevidade, diminuição da ansiedade e estresse crônico, aumento da felicidade e maior sensação de propósito e conexão com a vida.

Os pensamentos positivos também influenciam em muitos aspectos de nossa saúde, tais como:

– Diminuição da pressão sanguínea;

– Redução do risco de doenças cardíacas;

– Controle de peso e menor risco de obesidade;

– Controle dos níveis de glicose;

– Diminuição da depressão e angústia;

– Aumento do sistema imunológico.

Algumas medidas podem ajudar a manter sempre a positividade:

-Sorrir sempre que além de tudo é contagiante.

-Cultivar seus relacionamentos, priorizar seu tempo com amigos e familiares.

-Se cuidar, manter sua autoestima, fazer atividades que te deixam feliz.

-Ser grato. A gratidão contribui para nos conectar a emoções como felicidade, otimismo e esperança.

-Ter hábitos saudáveis como dormir bem, manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.

Mantenha sempre o otimismo em sua vida e deixe sua saúde em dia.

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Sobre a Clínica Gedda

A Clínica Gedda possui uma equipe médica especializada que preza pelo atendimento de qualidade.

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